A lutein és a lutein-kiegészítők biztonságosak, ha megfelelő mennyiségben szájon át szedik őket. Néhány betegnek, még a bőrrákban vagy cisztás fibrózisban szenvedőknek is, óvatosnak kell lenniük, amikor lutein-kiegészítőket vesznek be. Fontos, hogy bármilyen étrend-kiegészítő rendszeres szedése előtt konzultáljon orvosával.

Adagolás és készítmények

Napi 6,9-11,7 mg lutein fogyasztása az étrendben biztonságosnak tűnik. A kutatások szerint a lutein-kiegészítőket napi 15 mg-os dózisig biztonságosan alkalmazták akár két éven keresztül. Emellett az egészségügyi szakértők megjegyzik, hogy akár 20 mg lutein bevitele mind az étrendből, mind a táplálékkiegészítőkből biztonságosnak tűnik. A lutein nagy dózisai a karotinaemia nevű állapotot vagy a bőr sárgulását okozhatják, ami ártalmatlan.

A lutein adagolása: 6-20 mg/nap