A Medicago Sativa botanikai névre is hallgató lucerna ugyanolyan egyedi, mint a neve, az Ayurveda által már régóta elismert, erős gyógynövény. Ezt a világszerte termesztett hüvelyes növényt, amellett, hogy népszerű takarmánynövény, mesés egészségügyi előnyei miatt emberi fogyasztásra is használják.

A hüvelyesek családjába, a Fabaceae családjába tartozó szegfűszegszerű, évelő virágos növény, amely levendulaszínű virágokat rejt, és akár három láb magasra is megnő, számos wellness-ösztönzővel büszkélkedhet. Ez a vitaminok, ásványi anyagok és bioaktív vegyületek, például alkaloidok, flavonoidok, kumarinok és fitoösztrogének széles skálájának köszönhető. Több népies elnevezéssel is népszerű, mint például bivalyfű, lila medic és lucerna, fogyasztását tekintve a lucerna wellness-kiegészítők, szárított levelek és akár magvak formájában is fogyasztható. Az egyik legegészségesebb és szuperegyszerű fogyasztási módja azonban a növény apró kis csíráiból származó friss csírák formájában. Ezeknek a csíráknak a hozzáadása nem csak az egészségét növeli, hanem olyan szépségösztönzőket is nyújt, amelyek jobban meglepik, mint azt gondolta volna! Egy szuper tápanyagdús élelmiszer, egy normál tál lucernacsíra kevesebb kalóriát tartalmaz, és számos tápanyagot biztosít, mint például rézrostot, folsavat, vasat és mangánt, amellett, hogy a C- és K-vitamin egyik legjobb forrása.

A lucerna egészségügyi előnyei

Íme néhány lehetséges egészségügyi ösztönzője ennek a gyógynövénynek, amely sokféleképpen előnyös lehet az Ön számára:

• A lucerna évszázados gyógymód az emésztési és gyomor-bélrendszeri problémák gyógyítására, valamint az ízületi gyulladással kapcsolatos problémák kezelésére.
• A lucerna rendkívül előnyösnek bizonyult a kórosan megemelkedett koleszterin- és vércukorszint csökkentésében.
• Bizonyítottan segít enyhíteni a menopauza tüneteit, a hangulatingadozásokat, a hőhullámokat és az alvászavarokat a nőknél.
• A gyógynövény tele van antioxidánsokkal, amelyek segítenek leküzdeni a szervezetben okozott oxidatív és sejtszintű károsodásokat.
• A lucerna kivonatai jótékonyan hatnak az olyan krónikus egészségügyi problémák kezelésében, mint a rák, a vesebetegségek és a szívbetegségek.
• A gyógynövény természetes vizelethajtó, amely elősegíti a vizelet szabad áramlását. Ez segít a káros baktériumok kiöblítésében a szervezetből, és csökkenti a húgyúti fertőzések esélyét.

Most, hogy már tudsz egy kis tál e gyönyörű zöld csíra számtalan egészségügyi előnyéről, hogy megtudd, milyen szépségápolási előnyei vannak, és miért érdemes a lucernacsírát az egészséged, a hajad és a bőrápolás rutinjába beilleszteni, nézz bele ebbe az infografikába: