A szójafehérje rengeteg előnnyel jár, de sajnos nem mindenkinek való. Honnan tudhatod, hogy a szójafehérje megfelelő-e számodra? Vegye figyelembe a szójafehérje alábbi hátrányait.

Bélrendszeri mellékhatások

A szójafehérje enyhe bélirritációt okozhat. Az új ételek bevezetése a szervezetedbe nem kívánt reakciókat válthat ki. Ilyen mellékhatások lehetnek a székrekedés, puffadás vagy hányinger.

Allergia

A szója néhány ember számára allergén lehet. Mint ilyen, tipikus allergiás reakciókat, például viszketést és kiütéseket tapasztalhatnak. Egyeseknél fokozottabb reakciók is előfordulhatnak, például légzési nehézségek.

Hormonális zavarok

A szója gazdag fitoösztrogénekben, amelyek az emberi ösztrogén strukturális és funkcionális analógjai. A fitoösztrogéneket gyakran használják hormonhiányok kezelésére, például a menopauzában.

Ha a fitoösztrogéneket hiány nélkül fogyasztja, hormonális zavarok kockázatát kockáztatja. A szójában lévő fitoösztrogén szintje azonban nem elegendő ahhoz, hogy férfiaknál termékenységi problémákat okozzon.

A szója tesztoszteronra gyakorolt hatása miatt aggódó férfiak megnyugodhatnak. A kutatások nem bizonyítják, hogy a szójában található fitokemikáliák befolyásolnák a teljes vagy a szabad tesztoszteronszintet.

Ellenjavallatok bizonyos állapotok esetén

A szójafehérjének vannak ellenjavallatai, illetve olyan állapotok, amikor a szója szedése kedvezőtlen a szervezet számára. Ezek közé tartozik a terhesség, ahol a nagy dózisú szója károsíthatja a magzat fejlődését.

A szója hajlamos a pajzsmirigy alulműködés tüneteit súlyosbítani. Ne hagyja, hogy az állapota korlátozza Önt. Ehelyett fontolja meg más fehérjék beépítését az étrendjébe.

Vese- és hólyagszövődmények

A bőséges mennyiségű szója fogyasztása növelheti a vesebetegség kockázatát. A fitoösztrogének nagy dózisban hozzájárulhatnak a veseelégtelenséghez. Ezenkívül a szója oxalátokat tartalmaz, amelyek a vesekövek egyik fő alkotóeleme.

Kölcsönhatás a koffeinnel

A szója geniszteint tartalmaz, amely megváltoztatja a szervezet koffein-anyagcseréjét. Ez jó dolog azoknak, akik szeretnék meghosszabbítani a reggeli kávéjukból származó energiabombát. Ha azonban aggódsz az idegesség miatt, akkor érdemes más fehérjét választanod.