A borsmentatea több mint egyszerűen csak finom. Bizonyítottan van néhány egészen elképesztő egészségügyi és szépségápolási előnye is. A borsmentatea előnyei a hajszálaktól a lábujjhegyekig és minden köztes területig változatosak és erőteljesek lehetnek.

Stresszoldás

Ha stresszről és szorongásról van szó, a borsmentatea az egyik legjobb szövetségese. A gyógynövényben természetesen jelen lévő mentol ismert izomlazító; a relaxációnak ez a fizikai megnyilvánulása a stressz és a szorongás enyhítésére is átültethető. próbáljon meg egy csésze borsmentateát kortyolgatni, és egy ötperces szünetben kedvenc dalát hallgatni egy rohanó délutánon, hogy a legtöbbet hozza ki ebből az előnyből.

Nem tud aludni? Próbálja ki a borsmentateát

A borsmentatea lefekvés előtti fogyasztása bizonyítottan pihentetőbb alvást biztosít; ez a borsmentatea előnye valójában a gyógynövény mentol tartalmából is ered. Nemcsak az izmok ellazulása vezet pihentetőbb alváshoz, a tea olyan tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek még az élénkebb álmokat is segíthetik.

Próbálja ki, hogy egy csésze borsmentatea elfogyasztása közben egy könyv egy fejezetét olvassa az ágyban, távol a tévé és a telefon képernyőjétől. Az olvasás segíthet a képzeletednek munkába állni, a képernyőktől való távollét pedig segít abban, hogy nyugodtabb és pihentetőbb legyél.

Borsmentatea a koncentrációért

Nehezen koncentrálsz? A borsmenta lehet a megoldás. Az International Journal of Neuroscience című folyóiratban megjelent tanulmány szerint a borsmentatea növelheti a fókuszt és a koncentrációt. Sőt, a Cincinnati Egyetem tanulmánya szerint a borsmenta illata még fontosabb volt, mint a tea tényleges fogyasztása. A borsmenta egy vizsgázókkal teli szobában eloszlatva fokozta az éberségüket és a koncentrációjukat, mivel a mentol illata stimulálja a hippokampuszt, amely az agy memóriaközpontja.” Hogy kihasználja ezt az előnyt, főzzön borsmentateát, és lassan kortyolgassa, vagy készítsen házi borsmenta párásítót, ha egy fazék vizet felforral, hozzáadja a borsmentát, és letakarja az edényt. Vigye az edényt abba a helyiségbe, amelyet párásítani szeretne, és nyissa ki az edényt; a borsmenta illata be fogja tölteni a szobát.

Súlycsökkentés

Amikor a fogyásról van szó, úgy tűnik, mindig valami csodát keresünk, de bár nincs egyetlen problémamegoldó összetevő, a borsmentatea határozottan segíthet. A borsmentatea bizonyítottan étvágycsökkentő, és a borsmenta természetesen édes íze azt jelenti, hogy egy csésze főzet tökéletesen helyettesítheti a desszertet, így könnyebben ragaszkodhatsz az egészséges táplálkozási céljaidhoz. reggelente első dolgod lehet egy borsmentatea és zöld tea keverékét inni, hogy fokozd az anyagcserédet. A zöld teában lévő katekinek bizonyítottan segítik az anyagcsere fokozását, és a kettő együttesen könnyebben leadja a felesleges kilókat.

Sinus megkönnyebbülés

Bármilyen meleg folyadék fogyasztása, a teától a forró vízig mézzel segíthet a torlódásokon, de a borsmentatea különleges előnnyel büszkélkedhet, és ismét a mentolnak köszönhetjük. A mentol természetes dekongesztáns, amely enyhíti a megfázással és allergiával összefüggő arcüregnyomást, és a forró folyadék a szezonális megfázás tüneteit kísérő torokfájást is enyhítheti. ha orrdugulástól és torokkaparástól szenved, a borsmentatea, a citrom és a méz kombinálásával nyugtató italt készíthet.

Gyomorproblémák enyhítése

A borsmentatea remek természetes gyógyír bizonyos gyomorpanaszokra is, beleértve a puffadást, a gázokat és a székrekedést. Régészeti bizonyítékok bizonyítják, hogy a borsmentát már több mint 10 000 éve használják gyógyszerként és táplálékkiegészítőként, és még ma is használják a borsmentaolajat egyes egészségügyi szakemberek az olyan bélproblémákkal kapcsolatos tünetek enyhítésére, mint az irritábilis bél szindróma. A borsmentatea karminatív elemeket tartalmaz, amelyek lehetővé teszik a gázok mozgását a szervezetben, ahogyan azok képződnek, ahelyett, hogy egy helyben maradnának, kellemetlenséget okozva. Emellett görcsoldó hatású, ami azt jelenti, hogy a hányinger és a hányás már pusztán a borsmenta illatának belélegzésével is csökken. Nem meglepő, hogy a hasmenés, a székrekedés és a gázok elleni vény nélkül kapható szerek közül oly sok mentával ízesített. Egy csésze tea fogyasztása, amikor ezektől a tünetektől szenved, segíthet csökkenteni azokat, és ha rendszeresen szenved gázoktól, székrekedéstől vagy puffadástól, akkor egy csésze tea kortyolgatása este, lefekvés előtt segíthet enyhíteni ezeket a problémákat, megkönnyítve az emésztést és az elalvást.Mindezen előnyöket szem előtt tartva ne felejtsük el, hogy a borsmentateának is lehet néhány mellékhatása. Vannak, akik allergiásak a mentolra; győződjön meg róla, hogy Önnél nem ez a helyzet. Emellett egyesek gyomorégést tapasztalnak, amikor borsmentát fogyasztanak, bár ez általában enyhe. A terhes nőknek azzal is tisztában kell lenniük, hogy a borsmentatea fogyasztása méh ellazulást okozhat, ami növelheti a vetélés kockázatát.

Csökkenti a lázat

Talán kicsit meglepő, de a borsmentatea a láz ellen is jótékonyan hat. A mentol (a dekongesztáns), a tea fő összetevője hűti a szervezetet, és ezáltal csökkenti a testünk hőmérsékletét, mind belsőleg, mind külsőleg. Ez túlzott izzadáshoz vezet, csökkentve a lázat és a vele járó gyulladást és kellemetlenséget(8).

Gyógyítja a légzőszervi megbetegedéseket

A borsmentateának fertőtlenítő és görcsoldó hatása van, amely segít a nyálka csökkentésében és a köhögés enyhítésében, valamint az arcüregek, torokgyulladások, megfázás, influenza, asztma és hörghurut kitisztításában (9). Ezért tisztán tartja a légutakat és mentesíti őket mindenféle akadálytól. Nem túlzás tehát ezt a csodás teát elixírnek nevezni.

Kontrollálja a szorongást és a stresszt

Egy előírt adag meleg borsmentatea csökkentheti a stresszt és a szorongást. A stressz az egyik leggyakoribb probléma, amely napjainkban elterjedt, és amely a fiatalokra és az idősekre egyaránt hatással van. Rohanó életmód, nyomás, verseny – rengeteg oka van annak, hogy az emberek a stressz áldozatává válnak. A gyógyteák bizonyítottan a legjobbak ilyen körülmények között. A borsmentában lévő mentol megnyugtat és megnyugtat bennünket (10). Tehát, amikor stresszesnek érzi magát, igyon meg egy csésze meleg borsmentateát, és újra jól fogja érezni magát!

Kezeli a köhögést

Úgy érzi, hogy minden gondja a kellemetlen köhögési rohamok miatt van? A borsmentateát az egyik legjobb fegyverként emlegetik mindenféle köhögés ellen. Stomatikus, tonizáló, hűsítő, fájdalomcsillapító, élénkítő hatású, és mentolt hordoz, amely nagyszerű nyugtató elem a torkunkban lévő flegmák és dugulások tisztítására (11).

Tisztítja a torokfájást

A torokfájás kellemetlen, különösen, ha fontos esemény előtt állunk. Mindenesetre az, hogy nem tudod szóban kifejezni a gondolataidat, bosszantó, és nem tehetsz mást, mint hogy vény nélkül kapható gyógyszerekhez folyamodsz. Ehelyett igyon inkább egy csésze meleg borsmentateát, ami kitisztítja a torkát. A tea gőze megnyugtatja az orrjáratot, és a nyelőcsövön lefelé áramló meleg folyadéktól jobban érzi magát (

Ellenőrzi a cukorbetegséget

A meleg borsmentatea hatásosnak bizonyult a cukorbetegség szabályozásában. A menta növényben található fenolos vegyületek és antioxidáns tulajdonságaik segítenek a 2-es típusú cukorbetegség szabályozásában. Sőt, hozzájárulnak a plazma antioxidáns szintjének fenntartásához és a 2-es típusú cukorbetegséget kísérő érrendszeri betegségek megelőzéséhez (13).

Szabályozza a magas vérnyomást

A megnyújtott munkaidő és a személyes szabadidő eltöltésére szánt idő hiánya mindannyiunkat hajlamossá tett a magas vérnyomásra. Manapság már az sem meglepő, ha néhány tizenéves magas vérnyomású betegbe is belebotlunk! A gyógyszerek állandó választása nem előnyös, különösen az ilyen fiatal eseteknél. Borsmentatea a megmentő, ismét! A borsmentateában található mentol relaxáló tulajdonságai segítenek abban, hogy szervezetünk feszültségmentes legyen, ezáltal kontrollálható a magas vérnyomás. Bebizonyosodott, hogy a mentol szájon át történő beadása csökkentheti a 24 órás átlagos artériás szisztolés és diasztolés vérnyomást.

Enyhíti a fejfájást

Egy hosszú és fárasztó nap ellenőrizhetetlen és kezelhetetlen fejfájáshoz vezethet. Ennek ellensúlyozására hajlamosak vagyunk egy erős adag koffeint fogyasztani, aminek még több káros hatása van. javaslom, hogy válasszon borsmenta teát, amely kielégíti a teázás iránti igényét, anélkül, hogy koffeint kellene fogyasztania.

Csökkenti a koleszterinszintet

Mindannyian azonosulunk az „alacsony koleszterinszintű” főzésre vonatkozó reklámokkal, amelyek sokkal aktuálisabbá válnak, ha valamelyik szeretett családtagunknál fennáll a magas koleszterinszint kockázata. De vajon biztonságos módszer ez a választás? Egyértelműen nem, ez még mindig kereskedelmi célú. Válaszd a borsmentateát. Különböző kutatások szerint a borsmenta csökkenti a szervezetünkben a glükóz- és koleszterinszintet.

Kezeli az irritábilis bél szindrómát és a funkcionális diszpepsziát

Egy másik mellékhatása az időszerűtlen és egészségtelen ételek fogyasztásának, amely a mai világban igazán elterjedt. Az irritábilis bél szindróma (IBS) sokkal inkább az amerikai városokban jelentkezik, és gyors ütemben érinti a nőket. Ez a betegség vagy a bélműködés kontrollálatlanságát (mozgások), vagy a széklet beszűkülését (székrekedés) eredményezi. A felső emésztőrendszerben jelentkező kellemetlen csillapodás funkcionális diszpepsziára utal, amely tagadhatatlanul fájdalmat hagy bennünk. mindkét gyomorral kapcsolatos betegség gyógyítható a forró borsmentatea rendszeres adagolásával, amely köztudottan megnyugtatja és gyógyítja őket (21). Tehát, ha legközelebb kellemetlen érzés van a hasadban, irány a konyha, hogy készíts egy csésze nyugtató borsmentateát.

Erősíti az immunitást

Sokan vannak közöttünk, akik már egy kis időjárás-változás hatására is megbetegszenek, vagy ha olyan emberrel kerülnek kapcsolatba, aki beteg. Igen, azokról az emberekről beszélek, akiknek nagyon gyenge az immunrendszerük. A meleg borsmentatea antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik, amelyek gyógyítják a lázat, a köhögést és a megfázást. Ha rendszeresen fogyasztod ezt a nyugtató italt, nemcsak a különböző betegségeket okozó baktériumokat pusztítja el, hanem megakadályozza, hogy a baktériumok bejussanak a szervezetedbe, ezáltal megelőzve a jövőbeli betegségeket. A borsmentalevél-kivonatban található B-vitamin, antioxidánsok, kalcium és kálium antitestként működnek, hogy leküzdjék a súlyos betegségeket, és megőrizzék az egészséget és a boldogságot.