Bár a szervezet képes természetes módon megtisztítani magát a méreganyagoktól, néha jól jön egy kis segítség. A vastagbél felelős az emésztési folyamat utolsó szakaszáért, valamint a vitaminok, sók, tápanyagok és víz felszívódásáért. Ha a...

Nehéz alábecsülni az aminosavak fontosságát az étrendben, mivel olyan szorosan részt vesznek a szervezet szinte minden folyamatában. Ebben a cikkben áttekintjük e szerepek közül néhány legfontosabbat, segítve ezzel részletesebben megérteni, hogy miért van szükség...

Az alacsony FODMAP-értékű diéta egy bizonyítékokon alapuló megközelítés az irritábilis bél szindróma (IBS) részeként jelentkező emésztési tünetek kezelésére. Azoknak is hasznos lehet, akiknél olyan betegségeket diagnosztizáltak, mint a coeliakia vagy a gyulladásos bélbetegség, és...

A húgyúti fertőzések, vagy röviden UTI-k olyan bakteriális fertőzések, amelyekről úgy gondolják, hogy évente 92 millió embert érintenek világszerte. Konkrétan az Egyesült Királyságban az összes alapellátási rendelés 2-3%-át és az összes antibiotikum-felírás közel 14%-át...

Sokunknak lehet, hogy volt már ilyen rohama, különösen ahogy öregszünk. Bár a vízvisszatartás nem hangzik komoly problémának, mégis nagy kellemetlenséget okozhat, és megakadályozhatja az embert abban, hogy aktív legyen. Gyakran állandónak érezhetjük, és egyeseknél...

Az alváshiány az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma az Egyesült Királyságban, milliók nem kapják meg a megfelelő mennyiségű pihenést. Ezen az sem segít, hogy a modern társadalom mindent megtesz az alvás megzavarásáért: a stresszes munkahelyek,...

Emésztőrendszerünk keményen dolgozik, miközben eszünk, dolgozunk és alszunk. Emésztésünket azonban gyakran csak akkor vesszük észre, ha valami nincs rendben. A leggyakoribb problémák közé tartoznak: Savas reflux Gyomorfekély Laktóz-intolerancia Gyulladásos bélbetegség Székrekedés Szerencsére ezen emésztési...

Tudta, hogy az ember körülbelül 60 százalékban vízből áll? Nem titok, hogy minden nap vizet kell innunk ahhoz, hogy hidratáltak maradjunk. Az utóbbi években különösen népszerűvé vált a nagy mennyiségű víz fogyasztása. Sokan úgy...

Az edzés miatt fáradtnak, ingerlékenynek és kissé gyengének érzi magát? Ha igen, akkor lehetséges, hogy nem jut elég elektrolithoz. Ezeknek az alapvető ásványi anyagoknak a megértése és pótlásuk módja. Minél aktívabbak vagyunk, annál nagyobb...

A szójafehérje rengeteg előnnyel jár, de sajnos nem mindenkinek való. Honnan tudhatod, hogy a szójafehérje megfelelő-e számodra? Vegye figyelembe a szójafehérje alábbi hátrányait. Bélrendszeri mellékhatások A szójafehérje enyhe bélirritációt okozhat. Az új ételek bevezetése...