A leucine, mint esszenciális aminosav, kiemelkedő szerepet játszik a testünk működésében. Az aminosavak az élet alapvető építőkövei, és a leucine különösen fontos a fehérjeszintézis és az izomnövekedés szempontjából. Az emberi szervezet nem képes előállítani ezt az aminosavat, ezért táplálék útján kell bejuttatnunk. A leucine megtalálható számos élelmiszerben, különösen a fehérjében gazdag forrásokban, mint például a húsokban, tojásban és tejtermékekben. A leucine nemcsak az izomtömeg növelésében játszik szerepet, hanem a regenerációs folyamatokban is fontos. Segíthet a fáradtság csökkentésében és a fizikai teljesítmény javításában, ezért sok sportoló és fitnessz kedvelő keresi ezt az aminosavat a táplálékkiegészítők között. Az utóbbi évek kutatásai azt mutatják, hogy a leucine nemcsak a sportolók, hanem a hétköznapi…