A változó kor egy életciklus, amely minden nő életében eljön, és számos fizikai és érzelmi változással jár. Ez a természetes folyamat a petefészkek működésének fokozatos leállásával kezdődik, ami a menstruációs ciklus megszűnéséhez vezet. A változó kor alatt a nők különféle tüneteket tapasztalhatnak, mint például hőhullámok, éjszakai izzadás, hangulatingadozások, alvászavarok és számos egyéb fizikai kellemetlenség. A társadalom sokszor tabuként kezeli ezt az időszakot, pedig a tudatosság és a megfelelő információk birtokában a nők jobban felkészülhetnek a változásokra. A változó kor nem csupán biológiai, hanem pszichológiai és szociális szempontból is jelentős hatásokkal bír. Az érzelmi és fizikai tünetek kezelése, valamint a változások elfogadása elengedhetetlen a nők jólétéhez. A megfelelő támogatás, információ és…