A l-glutamin a leggyakoribb aminosav az emberi szervezetben, és kulcsszerepet játszik a számos biológiai folyamatban, mint például az immunrendszer működésében és a bélrendszer egészségében. Számos sportoló és egészségügyi szakember ajánlja a glutamin kiegészítők használatát a regeneráció elősegítése és az izomtömeg növelése érdekében. Azonban, mint minden táplálékkiegészítő esetében, a l-glutamin használatának is lehetnek mellékhatásai, amelyeket fontos figyelembe venni. A glutamin természetes módon is megtalálható a fehérjékben, így a kiegyensúlyozott étrend részeként is hozzáférhetünk ehhez az aminosavhoz, de a kiegészítők formájában történő fogyasztás megnövelheti a bevitt mennyiséget, ami különböző reakciókat okozhat a szervezetben. A l-glutamin kiegészítése során felmerülhetnek különböző kérdések a biztonságosságról és a lehetséges mellékhatásokról. Mivel a glutamin több szerv működésében…