A nikotinsav, más néven B3-vitamin vagy niacin, egy vízben oldódó vitamin, amely kulcsfontosságú szerepet játszik az emberi szervezet anyagcseréjében. A nikotinsav természetes módon megtalálható különböző élelmiszerekben, mint például a hús, a hal, a tojás, a tejtermékek és a zöldségek. Ezen kívül szintetikus formában is elérhető, mint táplálékkiegészítő, amelyet széles körben használnak különféle egészségügyi előnyök elérése érdekében. A nikotinsav szerepe a szervezetben rendkívül sokoldalú. Elősegíti a sejtek energiaellátását, részt vesz a zsírok és szénhidrátok lebontásában, és hozzájárul a bőr, a haj és a körmök egészségéhez. A nikotinsav hiánya különböző egészségügyi problémákhoz vezethet, mint például pellagra, amely a bőr, az emésztőrendszer és a központi idegrendszer zavarait okozza. A vitamin megfelelő bevitele tehát…