A testtömeg, amelyet kilogrammban mérünk, sokkal több annál, mint egy egyszerű szám. A testtömeg a testünk általános állapotát, egészségünket és fizikai aktivitásunkat tükrözi. Az emberek testtömegének megértése nem csupán a ruhák méretének kérdése, hanem a jólétünk szempontjából is kiemelkedő jelentőséggel bír. Az ideális testtömeg fogalma sokféle tényezőtől függ, beleértve a genetikát, az életmódot, a táplálkozást és a fizikai aktivitást. A testtömeg nyomon követése és a megfelelő szint fenntartása segíthet megelőzni a különböző egészségügyi problémákat, mint például a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és más krónikus állapotok. Bár a testtömeg fontos, nem szabad elfelejteni, hogy nem minden kilogramm egyenlő. Az izomtömeg, a zsírtömeg és a csontozat mind különböző hatással vannak…